こんにちは☀都城はならび矯正歯科です!
最近、暑くなったり寒くなったりで体調を崩しやすくなると思うので
みなさんも気をつけてくださいねっ♪
今日は、あいうべ体操をご紹介します!
あいうべ体操とは…
福岡の今井一彰先生が開発された口や舌の体操のことです。
イイトコ!
★口呼吸から鼻呼吸に改善できる
★舌の位置が良くなる
★免疫力の向上
実際に『アレルギー疾患』『リウマチ』『膠原病消化器疾患』
などに効果があります。
あいうべ体操 let’s go!
画像のようにやってみましょう!
大げさにやることが大切です!!
毎日3分 行うと効果的です^^
あいうべ体操を行うことで身体に良い影響を与えます!
スキマ時間でできるので
毎日少しずつ できる範囲でやってみてください^^
法人社団医療愛晴会
東京本院 神保町タワー歯科・矯正歯科
https://jimbocho-tower-dc.com/
神奈川分院 横浜元町通り矯正歯科
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