あいうべ体操!

こんにちは都城はならび矯正歯科です!

 

最近、暑くなったり寒くなったりで体調を崩しやすくなると思うので

みなさんも気をつけてくださいねっ

 

今日は、あいうべ体操をご紹介します!

あいうべ体操とは…

福岡の今井一彰先生が開発された口や舌の体操のことです。

 

イイトコ!

★口呼吸から鼻呼吸に改善できる

★舌の位置が良くなる

★免疫力の向上

実際に『アレルギー疾患』『リウマチ』『膠原病消化器疾患』

などに効果があります。

 

あいうべ体操 let’s go!

画像のようにやってみましょう!

大げさにやることが大切です!!

毎日3分 行うと効果的です^^

 

あいうべ体操を行うことで身体に良い影響を与えます!

スキマ時間でできるので

毎日少しずつ できる範囲でやってみてください^^

 

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