こんにちは☀　都城はならび矯正歯科です！

今日は『虫歯になりやすいNＧ習慣』についてお話します★

①歯磨きが１日に１回以下

歯磨きの回数が少ないと、歯に食べかすが溜まります。毎食後、歯を磨くのが望ましいですが時間がない時はうがいだけでも有効です。

②ダラダラ食べ

時間を決めずダラダラ食べをすると食べ物がお口の中に存在する時間が長くなり、虫歯になるリスクが上がります。

③甘い物を好んでよく食べる

虫歯の原因になる菌は、糖分を栄養にする為甘い物を過度に食べることは避けましょう。

④よく嚙まずに食べる

よく嚙むことで、消化を助けるために唾液が分泌されます。唾液には抗菌作用があるのでよく嚙んで食べましょう。

⑤口呼吸をしている

口呼吸をしていると、お口の中が乾いて唾液が少なくなり、虫歯菌が増えやすい口腔環境になってしまいます。

⑥歯医者さんに行かない

定期的に歯科検診やクリーニングに行っていないと、虫歯や歯周病のリスクが上がります。

みなさん、当てはまるものがありましたか？？

上記の項目に当てはまらない習慣を身につけましょう★

当院では、矯正相談を無料で行っております！

皆様のご予約お待ちしております♩